周日傍晚的超市，冷柜的凉气混着面包房的麦香扑面而来（嗅觉），视觉里是摆满货架的生鲜蔬果、零食饮料，广播里循环着轻柔的促销播报（听觉），推着购物车的人们慢悠悠挑选，没有职场的紧绷，只有生活的松弛。
我本是来买晚餐食材，却在零食区被一包印着“今日份开心”的饼干吸引（视觉），指尖捏起包装袋，触觉是酥脆的塑料质感，拆开后，味觉是黄油的香浓混着蔓越莓的酸甜。忽然想起上周加班到深夜的疲惫，当时总觉得“开心是件难事儿”，却忘了一块小饼干就能带来即时的满足——原来当下的快乐，从来都不用等“有空”，随手就能抓住。
推着车往前走，在蔬菜区看见一位阿姨正给青菜剥老叶，动作慢悠悠的（视觉），听觉里是她和摊主的闲聊：“这菜新鲜，今晚清炒，配碗白粥正好”。我拿起一把生菜，触觉是菜叶的脆嫩，沾着淡淡的水汽，忽然懂了：“过好当下”不是追求山珍海味，是认真对待一顿家常菜，把简单的饭菜
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