- 感知资产：学会“接纳等待”——排队、等电梯、等车时，不把时间当“浪费”，而是当作感受当下的机会；
- 情绪资产：积攒“松弛感”——不被“赶时间”绑架，在等待中保持平静，让情绪不被外界节奏牵着走；
- 可迁移的“自然动作”：
1. 排队时放下手机，看看周围的环境、听听身边的声音，让感官代替焦虑；
2. 遇到别人需要占用一点时间时（比如老人取快递、夫妻抱婴儿上电梯），多一点耐心，少一点催促；
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容无法显示或者段落错乱。
原网页地址：https://m.buerdu.com/book/465375/2248763_2.html
本章未完，点击下一页继续阅读。