至于阴柔内功，它多数是改变身体内某种机能出众，例如《清心咒》，主要修神养心，修炼此功法的人，行事极其专注，比别人更容易注入心神。例如别人沉入心神去做一件事的时候，可能需要半个时辰才会陷入这种状态，而徐晨会比别人更快进入此状态。
还例如练剑一事，如果是别人像徐晨每日如此舞剑，没几下肯定会觉得枯燥无比，毕竟都是一式接一式的重复，是个常人都耐不住，可是拥有《清心咒》的徐晨则不会这样，他比别人更耐得住性子。
这些好处，用萧伟风的话来说，就是内功特性。
每种内功的特性都不一样，都各具特色独树一帜。
其实习得《清心咒》的徐晨，修炼墨子可谓事半功倍，因为墨家讲究一种思想，那叫“兼爱”，一方面对攻与守抱有并重之心，无偏袒，另一方面对内功与招式也抱有并重，亦无偏袒。
练身不练心，花叶岁茂没有根；
练心不练
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