“不管为了什么，跑前一定要热身，也就是拉拉筋骨，让身体活动开，别一跑步把脚崴了...(省略若干字)。把身体锻炼好，可不是一蹴而就的。”
说完，老大爷晃晃手中的保温杯，打开喝上一口，“这天气，一口冷饮下去，真是解渴。”
“哎？保温杯...冷饮？”王默怔愣的看向老大爷手中的保温杯，在她的印象里，保温杯里都是热水，结果突然听到冷饮。
...但细想又没什么不对的。
老大爷见王默的模样直笑，“你这小闺女怎么憨憨的，保温杯保温杯，这东西只是个保持温度的物品，冷热皆可啊。”
王默有些尴尬的笑了笑，“嘿嘿，抱歉，我刚才没反应过来。”
老大爷将保温杯拧好盖子，双手背在身后，脸色一正，“好了，这些都不重要。跑步这东西，说的再多都是理论，实践才是最重要的。”
“现在，开始跑步，把理论贯彻到实践
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